在 Dreamweaver 的“文檔”窗口中打開 index.html 頁面，插入一個三列的表格，在由三列組成的表格的中間一列中放置的圖形之上單擊一次。
選擇“插入”>“媒體”>“Flash 視頻”。
在“插入 Flash 視頻”對話框中，從“視頻類型”彈出式菜單中選擇“漸進式下載視頻”。 關於…
關於 Flash 視頻 使用 Dreamweaver 中的“插入 Flash 視頻”命令，可將 Flash 視頻內容插入 Web 頁面，而無需使用 Flash 創作工具。該命令可以插入 Flash 組件;當您在浏覽器中查看它時，它顯示您選擇的 Flash 視頻內容以及一組播放控件。
“插入 Flash 視頻”命令提供以下選項，用於將視頻內容發送給站點訪問者：
累進式下載視頻將 Flash 視頻 (FLV) 文件下載到站點訪問者的硬盤上，然後播放。但是，與傳統的“下載並播放”視頻傳送方法不同，累進式下載允許在下載完成之前就開始播放視頻文件。
流視頻將 Flash 視頻內容進行流處理並立即在 Web 頁面中播放。若要在 Web 頁面中啟用流視頻，您必須具有對 Macromedia Flash Communication Server 的訪問權限，這是唯一可對 Flash 視頻內容進行流處理的服務器。
在 URL 文本框中，指定 cafe_townsend_home.flv 文件的相對路徑，方法是單擊“浏覽”，浏覽至 cafe_townsend_home.flv 文件(位於站點的 cafe_townsend 根文件夾中)，並選擇該 FLV 文件。
從“外觀”彈出式菜單中選擇 Halo Skin 2。
所選外觀的預覽會出現在“外觀”彈出式菜單下方。“外觀”選項指定將包含 Flash 視頻內容的 Flash 視頻組件的外觀。
在“寬度”和“高度”文本框中，執行以下操作：
在“寬度”文本框中，鍵入 180。
在“高度”文本框中，鍵入 135 ，然後按 Enter 鍵。
提示
單擊“檢測大小”以確定 FLV 文件的准確寬度和高度。但是，有時 Dreamweaver 無法確定 FLV 文件的尺寸大小。在這種情況下，必須手動輸入寬度和高度值。
“寬度”和“高度”文本框中的值以像素為單位指定 FLV 文件的寬度和高度。可以任意調整這些值以更改 Web 頁面上的 Flash 視頻的大小。增加視頻的尺寸時，視頻的圖片品質通常會下降。
注意
“包括外觀”是 FLV 文件的寬度和高度與所選外觀的寬度和高度的加和。
其余選項保留默認的選擇值：
限制高寬比保持 Flash 視頻組件的寬度和高度之間的高寬比不變。默認情況下會選擇此選項。
自動播放指定在 Web 頁面打開時是否播放視頻。默認情況下取消選擇該選項。
自動重新播放指定播放控件在視頻播放完之後是否返回起始位置。默認情況下取消選擇該選項。
單擊“確定”關閉對話框並將 Flash 視頻內容添加到 頁面。
“插入 Flash 視頻”命令生成一個視頻播放器 SWF 文件和一個外觀 SWF 文件，它們用於在 Web 頁面上顯示 Flash 視頻內容。(您可能需要單擊“文件”面板中的“刷新”按鈕來查看新的文件。)這些文件與 Flash 視頻內容(在此情況下，為 cafe_townsend 根文件夾)所添加到的 HTML 文件存儲在同一目錄中。當您上傳包含 Flash 視頻內容的 HTML 頁面時，Dreamweaver 將這些文件作為相關文件上傳(只要單擊“要上傳相關文件?”對話框中的“是”)。
保存該頁，然後可以測試下效果。